Эмоции, мысли, тело...

Эмоции, мысли, тело...


Всё в этой жизни взаимосвязано.

И это относится не только к происходящему вокруг нас, но и к нашему внутреннему состоянию.

Сейчас слова СТРАХ, ТРЕВОЖНОСТЬ, НЕИЗВЕСТНОСТЬ воспринимается как неотъемлемая часть реальной жизни.

Ситуации, где нет полной ясности, безопасности и возможности контроля заставляет мозг «включать» систему «охраны», задействуя и эмоции, и тело.

Что происходит с телом когда мы боимся?

СТРАХ - базовая защитная реакция, как и гнев ▶️ границы, безопасность.

Что происходит при этом в теле?

✅ Когда мы испытаем чувство СТРАХА, вырабатывается гормон адреналин. Попадая в кровь, он способствует сужению просвета сосудов.

✅ ГНЕВ сопровождается выбросом гормона норадреналина, который, даёт напряжение скелетной мускулатуры.

На две эти эмоции наше тело реагирует изменением частоты сердечных сокращений, частоты ритма дыхания, изменением окраски кожных покровов и напряжением всего тела. Мы чувствуем себя зажатыми, безресурсными, скованными.

А вот эмоции РАДОСТИ, коей мы обязаны так называемыми гормонами счастья — эндорфины, серотонина и дофамина, дают прилив сил, положительно влияя на весь организм, снимая напряжение и спазмы.

Мы пугаемся ▶️ тело «резонирует» своим состоянием через:

- как бы сжимаемся

- ощущение замирание

- хочется убежать

- намерения нападать

- хочет спрятаться

Это - РЕФЛЕКС, который работает иррационально и защищает нас от опасности.

Первопричины стратегии определённого реагирования закладываются в детстве до 6-7 лет.

А главное помнить, что контролировать этот рефлекс силой мысли НЕЛЬЗЯ.

Не Вы, как личность, хотите замереть или убежать, а именно ТЕЛО.

Его на это провоцирует чувство, возникающее в ГРУДИ.

Поэтому, сектор «гребной клетки», задействуется первичным при реагировании тела.

🛑 А какую реакцию Вы чаще всего сейчас испытывает и как это отражается в теле?

🛑 Полезна ли будет Вам медитативная практика в работу для снятия тревоги и укрепления опор?

@M.Veritaks
Будь в курсе!
Подпишись и получай анонсы новых публикаций М.Веритакс

Всем подписчикам - ПОДАРОК:
Видео-медиат "Чувственный мир страха - иллюзия и реальность"

Что для нас страх?
Почему мы отрицаем его наличие или убегаем от его влияния?
Что надо делать, чтобы научиться в жизни преодолевать его власть?
Зачем природа дала человеку возможности встречаться с ним?

Инстаграм

Живи так, как хочешь Ты, а не как ожидают от Тебя другие.

Достижения начинаются с Твоего решения, переходящего в действие!

Самое актуальное и важное,
статьи, записи эфиров

@M.VERITAKS

ПОДПИСАТЬСЯ


Youtube Марьяна Веритакс

Youtube School "Unityveritaks"