Хитрость мозга тревожного человека
Знаете как хитер мозг тревожного человека?
Когда ничего плохого не произошло - Ты приходишь к выводу, что не зря волновался и это помогло.
Ты молодец, Ты же все предусмотрел.
А если ожидание чего-то нехорошего оправдалось и все-таки «что-то пошло не так», тогда что? - Тогда есть другой «удобный» вариант: «Ну, вот как в «воду глядел», не зря волновался, все же понятно, что иначе и никак».
В следующий раз надо волноваться сильней, быть бдительным (на самом деле тревожным).
Мозг не осознаёт разницы между вымышленным и реальным.
Создавая многолетние нейронные связи - мы будем воспроизводить одно и то же поведение, одни и те же реакции на создаваемые извне раздражители, мотивируя себя удовлетворением потребности «быть просто воспитанным, образованным, острожным и, в конце концов, просто бдительным».
Мы бессознательно закрепляем эту форму поведения как основную (шаблонную) и оцениваем, мерим все свои желания и решения через призму «тревожного фильтра».
Тревожные люди - устающие больше и быстрее, чем все остальные.
Кортизол - гормон стресса - усилено вырабатывается при состоянии напряжения и эмоциональная нестабильность требует больших энергозатрат. Вот почему после всех нервных переживаний, у нас нет сил, ничего не хочется или просто хочется покоя и сна.
У кого решения сопровождаются тревожностью и напряжением?
Как справляетесь?
РЕШАТЬ НАДО ЧЕРЕЗ ИЗМЕНЕНИЯ В ГОЛОВЕ.
ПОМОГИ СЕБЕ и СДЕЛАЙ СЕБЯ СВОБОДНЫМ ОТ ТРЕВОГ
