Пути «наполнения» себя ресурсом
Желание заменить пустоту и получить порцию эндорфинов...
Это не только про движуху...
- подменяет «выгорание»,
- борьбу с «пожирателями» ресурсов,
- расход энергии: внутренний конфликт, созависимость, стрессы, травмы,
- сбежать от «источника», отдалиться от напряжения....
И здесь у многих идёт «зависание» и подмена понимания «набраться сил и вернуться» или «убежать от всех и долго не появляться».
Почему?
Людям с «размытыми» личностными границами и «залипанием» на другом тяжело себя «отделять»
Я - это не мы, а мы - это не «про должен соответствовать моим потребностям».
Путей «наполнения» себя РЕСУРСОМ достаточно.
✅ Есть ЭКСТРАВЕРСИЯ и ИНТРОВЕРСИЯ.
Термины ведены известным швейцарским психологом и психиатром Карлом Юнгом
✅ ЭКСТРАВЕРСИЯ - это процессы направленные на внешний мир. Предпочтение - в погружение воображения, социальных и внешних объектов. Тип личности, в котором направление энергии идёт к внешнему миру.
Экстраверты коллективны: толпа, музон, движуха, вспышки камер и море фейерверка.
✅ ИНТРОВЕРСИЯ - сознание направлено к самому себе, поглощенность собственными проблемами, обращение либидо вовнутрь.
Движение энергии направлено к внутреннему миру и переживаниями, сопровождаемое мини-вниманием к окружающему. Одна из базовых личностных черт.
А кому-то надо побыть одному... Просто уехать, уйти, отплыть... Тишина, природа, солнце, горы, безбрежные просторы и тихий домик на берегу реки.
Это надо для того, чтобы наполнить тело энергией, восполнить недостаток внутреннего ресурса и прийти к балансу между эмоциями и телом, восстановить положительный комфортный уровень чувств, при котором себя ощущаешь в силах действовать и решать вопросы.
И то, и то нормально.
Создайте возможность которую хотите именно Вы. Отдыхайте так, как хотите Вы, не смотря на мнение других, не имеющее ничего общего между отдыхом для Вас и исполнением чужого сценария «прибываю где надо кому-то».
Создавайте свою жизнь, досуг, отношения сами.
ДЛЯ ПРАКТИКИ ЧТО ДЕЛАЕМ!
По началу контроль своих мыслей: помним о цели отдохнуть, а не напрягаться.
РЕШИВ, спросите себя:
- Что я сейчас хочу?
- А зачем я этого хочу?
- Что я через это получу для себя?
- Что я хочу получить через это?
- Что мне принесёт этот выбор?
