Триггеры нашей жизни
Я просто «закипаю», «бешусь» не то от беспомощности, не то от безысходности, просто кричу и ничего не хочу слушать. Знакомо Тебе?
Почему нельзя «отключить» или просто «забанить»?
Виновники «возбудимости» адреналина и картизола.
ТРИГГЕРЫ НАШЕЙ ЖИЗНИ
ОТКУДА?
Как правило, из детства (непроработанные травмы).
КАК РАБОТАЕТ?
События, вызывающее у человека воспоминания о травматическом опыте и переживания, связанные с этим опытом.
В психотерапии мы также говорим о триггерах, если у человека есть какой-то болезненный опыт.
ОТКУДА?
Часто повторяющийся опыт, - оказавшись в похожей ситуации в настоящем, он может реагировать на него более интенсивно, чем мог бы.
ПОЧЕМУ?
Потому, что его реакция относится и к настоящему событию, и, частично, к прошлому опыту.
В итоге происходит некоторое искажение восприятия и эмоциональное состояние человека может измениться очень сильно.
В ЧЕМ ПРОЯВЛЯЕТСЯ?
Частые реакции:
- замирание
- остановленное дыхание
- застывшая поза
- сильный гнев, который человек не очень может регулировать в этот момент
- слезы, ощущение беспомощности, страха...
В любом случае, человек видит ситуацию в несколько искаженном виде.
В ИТОГЕ
Какие-то вещи выходят на первый план, выглядят более гипертрофированно и субъективно, а другие, наоборот, оказываются не замеченными.
В МОЕЙ ПРАКТИКЕ РЕГУЛЯРНО ВСТРЕЧАЮТСЯ ЛЮДИ с триггерным восприятием.
ХОТИТЕ РЕАЛЬНЫЕ ПРИМЕРЫ ИЗ ПРАКТИКИ?
Получаем добро и знания
